La solitude en freelance un syndrome courant
Avec les témoignages de Clarisse Chemouni et Laurent Brice, fondateurs du réseau Les Entrepreneurs Indépendants à Toulouse
La liberté…puis le vide ?
Tout commence souvent par un rêve : celui de la liberté.
Ne plus subir les réunions interminables, les discussions forcées autour de la machine à café, les trajets dans les transports bondés.
Pouvoir gérer son emploi du temps, choisir ses clients, travailler depuis son salon ou un café cosy.
Et puis, un jour, le silence s’installe.
Celui qui, au début, vous apaisait, devient un peu trop présent. Vous réalisez que cela fait deux jours que vous n’avez parlé à personne. Vous commencez à regretter… la fameuse machine à café.
Rassurez-vous : vous n’êtes pas seul(e) à ressentir ça.
D’après une étude Ipsos de 2021, un freelance sur quatre souffre d’isolement professionnel. Et cet isolement figure parmi les trois premières causes de burn out chez les indépendants.
Comprendre la solitude du freelance
Le passage du salariat au freelancing ne change pas seulement la manière de travailler : il transforme tout votre écosystème social.
En entreprise, les interactions quotidiennes : réunions, pauses café, repas d’équipe rythment la journée et donnent une impression d’appartenance.
Ces moments anodins renforcent la cohésion, réduisent le stress et aident à garder un équilibre psychologique.
En freelance, tout cela disparaît.
Selon Laurent Brice, cofondateur du réseau « Les 1D » à Toulouse :
“La nature même du freelance est solitaire. Il peut y avoir des échanges professionnels, mais ils n’occupent jamais autant de place que dans la vie d’un salarié.”
Résultat : les frontières entre vie professionnelle et vie personnelle deviennent floues.
C’est ce qu’on appelle le blurring soit la perte de repères due au télétravail, où l’on finit par ne plus savoir quand la journée ne commence ni quand elle s’arrête.
Et ce flou, combiné à une charge mentale souvent élevée (“je dois tout faire, tout seul”), peut conduire à une forme d’isolement moral insidieux.
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Pourquoi cette solitude pèse autant ?
Parce qu’en devenant indépendant, on devient son propre chef, son propre collègue, et parfois… son seul interlocuteur.
Plus de co-décisions, plus de cadre imposé, plus de validation collective : tout repose sur soi.
Plus de co-décisions, plus de cadre imposé, plus de validation collective : tout repose sur soi.
Pour Clarisse et Laurent, cela crée une véritable transformation psychologique :
“Le freelance doit faire tourner son activité seul. C’est valorisant, mais aussi très exigeant. Quand tout dépend de vous, chaque erreur, chaque doute, chaque réussite a un poids décuplé.”
Cette responsabilisation totale peut être une source d’épanouissement, mais elle peut aussi rapidement devenir une source d’angoisse.
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4 solutions concrètes pour rompre l'isolement
1. Créez votre cadre de travail
Avoir un espace dédié au travail est essentiel.
Travailler depuis son lit ou son canapé, c’est confortable… jusqu’au jour où le cerveau ne sait plus quand se détendre. Le coworking est une solution efficace.
Travailler depuis son lit ou son canapé, c’est confortable… jusqu’au jour où le cerveau ne sait plus quand se détendre. Le coworking est une solution efficace.
Et si cela ne vous tente pas, alternez : une journée à la maison, une autre dans un café ou une bibliothèque. Le changement d’environnement stimule la créativité et l’énergie.
2. Rejoignez une communauté humaine
Il existe des dizaines de réseaux professionnels, mais beaucoup restent centrés sur la performance, la visibilité, ou la génération de business.
Chez Les 1D, c’est tout l’inverse.
Chez Les 1D, c’est tout l’inverse.
Nous avons pris le contrepied des clubs qui parlent uniquement business. Chez nous, on peut parler de ses galères, on partage ses réussites, on échange des conseils… mais sans objectif de vente directe.” expliquent Clarisse et Laurent.
Les Entrepreneurs Indépendants, alias « Les 1D », c’est une association qui lutte contre l’isolement des indépendants toulousains. Clarisse et Laurent ont choisi de remettre l’humain et l’entraide avant le business, en proposant plus de 80 évènements par an (déjeuners toutes les semaines, petits déj, afterworks, conférences…), accompagnés d’une équipe de bénévoles. On y vient pour parler boulot, certes, mais aussi pour tisser de vraies amitiés, trouver du soutien, et parfois simplement partager un moment avec quelqu’un qui comprend.
3. Se faire accompagner dans son activité
Le freelance, c’est aussi celui qui doit jongler entre la prospection, la comptabilité, la facturation, les relances, les contrats… et son cœur de métier.
Et c’est souvent là que la solitude devient lourde : il faut tout gérer, souvent sans repère, ni interlocuteur fiable.
Et c’est souvent là que la solitude devient lourde : il faut tout gérer, souvent sans repère, ni interlocuteur fiable.
Le portage salarial, c’est une solution qui vient briser cette charge mentale.
Chez Future Legends, nous proposons un accompagnement humain et sur mesure :
– Une plateforme intuitive pour gérer votre activité,
– Des experts disponibles pour répondre à vos questions,
– Des échanges réguliers pour garder le cap,
– Et une communauté à votre écoute
Chez Future Legends, nous proposons un accompagnement humain et sur mesure :
– Une plateforme intuitive pour gérer votre activité,
– Des experts disponibles pour répondre à vos questions,
– Des échanges réguliers pour garder le cap,
– Et une communauté à votre écoute
Parce qu’on ne laisse pas un indé dans un coin.
4. Créez un ancrage physique, même avec vos clients
La relation client n’a pas à se limiter aux mails et aux visios.
Proposer un café, un déjeuner ou une rencontre informelle peut transformer une simple collaboration en relation de confiance.
C’est aussi une manière de sortir de sa bulle, d’élargir ses horizons et parfois même… d’obtenir de nouvelles opportunités.
Proposer un café, un déjeuner ou une rencontre informelle peut transformer une simple collaboration en relation de confiance.
C’est aussi une manière de sortir de sa bulle, d’élargir ses horizons et parfois même… d’obtenir de nouvelles opportunités.
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En conclusion être seul ne veut pas dire être isolé.
La solitude en freelance, c’est un peu comme une météo capricieuse : parfois lourde, parfois douce, mais rarement éternelle.
On apprend à la connaître, à la dompter, et surtout à en tirer le meilleur.
Le secret ?
Ne pas rester dans le silence.
Ne pas rester dans le silence.
Les freelances ont eux aussi besoin de collègues mais un peu différents.
Alors si vous êtes à Toulouse (ou pas très loin) et que vous ressentez ce besoin de lien, venez rencontrer les Entrepreneurs Indépendants.
Et si vous cherchez une solution pour allier indépendance et accompagnement, Future Legends vous ouvre ses portes.
Parce que chez nous, le portage salarial, c’est avant tout vous écouter plutôt que de vous vendre.
Pour tester un événement avec les 1D : https://www.entrepreneurs-independants.com/page/2098713-l-association
Pour prendre RDV et faire disparaître le nuage au-dessus de votre tête :
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